Werbefrei, ohne AnmeldungGeprüft 2026-08-18

Taille-Hüfte-Verhältnis-Rechner

Ergebnis

0,80

Ergebnis: 0,80
Wie sich das Ergebnis ändertcm → 

Das Taille-Hüfte-Verhältnis ist der Taillenumfang geteilt durch den Hüftumfang, beides in derselben Einheit gemessen. Die WHO nutzt es als Maß für die Fettverteilung am Bauch, mit getrennten Grenzwerten für Männer und Frauen.

Beispiele durchgerechnet

So wird gerechnet

WHR = Taille / Hüfte

  1. SchrittTaille in der Mitte zwischen unterster Rippe und Beckenkamm messen.
  2. SchrittHüfte an der breitesten Stelle über dem Gesäß messen.
  3. SchrittTaillenumfang durch Hüftumfang teilen.
  4. ErgebnisErgebnis unten gegen den Grenzwert für das eigene Geschlecht lesen.

Was die Zahl bedeutet

Das Verhältnis beschreibt eine Proportion, keine Größe. Es stellt zwei Umfänge gegenüber und sagt, wie sich der Körperumfang auf beide verteilt — nicht, wie groß einer der beiden Werte für sich ist, und schon gar nicht, woraus der Körper besteht. Beide Zahlen kommen vom Maßband: die Taille in der Mitte zwischen unterster Rippe und Beckenkamm, die Hüfte an ihrer breitesten Stelle über dem Gesäß, beides in derselben Einheit. Voreingestellt sind eine Taille von 80 und eine Hüfte von 100, die Division ergibt 0,80. Bleibt die Hüfte bei 100 und steht die Taille auf 85, sind es 0,85; bei einer Taille von 90 sind es 0,90; sind beide Umfänge gleich, steht dort 1,00. Die beiden Werte in der Tabelle neben dem Rechner, 0,85 bei Frauen und 0,90 bei Männern, sind die Punkte, ab denen die WHO-Tabelle ein deutlich erhöhtes Risiko für eine Bevölkerung führt — eine Konvention zur Beschreibung von Gruppen, keine Aussage über die Person mit dem Maßband. Abgelesen wird auf zwei Nachkommastellen und in der Zeile des eigenen Geschlechts, denn die Grenzwerte unterscheiden sich, die Rechnung nicht. Und ein Quotient hat eine blinde Stelle: die absolute Größe. Wachsen oder schrumpfen beide Umfänge im selben Verhältnis, bleibt die Zahl genau stehen — unverändert heißt hier also nicht, dass sich nichts verändert hat.

Gleiche Einheit, Band waagerecht, nicht straffen

Beide Umfänge stehen in derselben Division, ein Messfehler an einer der beiden Stellen verschiebt also das Ergebnis. Taille und Hüfte gleich messen, in derselben Einheit.

Woher die Grenzwerte kommen

Die Schwellen dieses Rechners liegen bei 0,90 und darüber für Männer und 0,85 und darüber für Frauen. Die WHO-Tabelle führt sie als deutlich erhöhtes Risiko.

Das Geschlechtsfeld ändert die Zahl nicht

Das Verhältnis ist für alle dieselbe Rechnung. Das Feld steht da, weil die Schwellen verschieden sind, und die Einordnung daneben richtet sich danach.

Es beantwortet eine andere Frage als der BMI

Der BMI fragt, wie viel Masse zur Größe gehört; dieser Wert fragt, wo sie sitzt. Beides liest man besser nebeneinander als das eine statt des anderen.

Häufig falsch verstanden

Mein BMI ist im Normalbereich, dann passt das Verhältnis auch.

Die beiden messen Verschiedenes: der BMI die Masse zur Größe, das Verhältnis die Verteilung. Das eine kann unauffällig sein und das andere nicht.

Ich habe das Geschlecht umgestellt und erwartet, dass sich der Wert ändert.

Das kann er nicht — die Division ist für alle dieselbe. Nur der Grenzwert daneben ist ein anderer.

Ein Wert über dem Grenzwert ist ein Befund über mich.

Die Tabelle nennt ein deutlich erhöhtes Risiko für eine Bevölkerung, kein Ergebnis für einen einzelnen Menschen. Es ist eine Messung, die man neben andere legt.

Referenztabelle

GeschlechtDeutlich erhöhtes Risiko
Männer0,90 und darüber
Frauen0,85 und darüber

Fragen

Was misst das Verhältnis?

Taille geteilt durch Hüfte, mehr nicht. Es beschreibt, wo der Körper seine Masse trägt, und nicht wie viel davon da ist — damit sagt es etwas, das der BMI nicht sagen kann.

Ab welchem Wert gilt es als erhöht?

Die Tabelle darüber nennt die Schwellen dieses Rechners: ab 0,90 bei Männern, ab 0,85 bei Frauen. Eine Taille von 80 zu einer Hüfte von 100 ergibt 0,80.

Warum ändert das Geschlechtsfeld die Zahl nicht?

Es ändert sie nicht — das Verhältnis ist für alle dieselbe Rechnung. Das Feld steht da, weil die Schwellen verschieden sind, und die Einordnung daneben richtet sich danach.

Wo wird gemessen?

Die Taille in der Mitte zwischen unterster Rippe und Beckenkamm, die Hüfte an der breitesten Stelle des Gesäßes. Beides in derselben Einheit, das Band waagerecht und ohne zu straffen.

Ersetzt es den BMI?

Es beantwortet eine andere Frage. Der BMI fragt, wie viel Masse zur Größe gehört, dieser Wert fragt, wo sie sitzt — beides liest man besser nebeneinander als das eine statt des anderen.

Quellen und letzte Prüfung

  1. who.int

Information, keine medizinische Beratung.